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在九月,我们全家喜欢吃这种小炒菜。它必须一周煮三次,而且已经没

文章出处:Sfnews 人气:发表时间:2020-09-04

九月的秋风带来秋天的凉爽。它还带来了干燥的气候。很多人皮肤干燥,鼻子干燥,嘴唇干燥。喉咙痛等秋季燥热现象,此时最容易伤及人的肺和阴。因此,秋季养生的重点是滋阴润燥。中医认为秋天对应肺,肺对应白山药,因此白食是秋季养生的首选,如莲藕、莲子、百合、银耳、山药等。

很多时令美食都是你不能错过的,那就是素有“荷塘三宝”之称的马蹄莲、莲藕、莲子。今天我去买东西,看到市场上的新鲜食材都是淡水板栗和莲藕。“价格并不便宜。”我从不在每次遇到他们时跟他们讨价还价。马蹄是一种肉厚味甜的水生植物,可作为零食、粥、粥等食用,口感鲜美,营养价值丰富,营养、免疫、减肥、健身、补脾胃、强膝、补气等功能。

小贴士:1。虾最好买鲜虾,去壳后再挑出虾线,这样虾的Q子弹更新鲜;2。莲藕和马蹄预先漂白;3。炒后加少许水和淀粉,使酱汁变得稀薄。(3)炒熟,加少许水和淀粉,使酱汁变得更稀薄;2.莲藕和马蹄预先漂白;3。爆炒,加少许水和淀粉,使酱汁变薄。

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[莲藕马蹄炒虾]

9.把它放到盘子里。撒上切碎的洋葱。

制作:1.准备原料;2.加适量盐、淀粉、料酒等调味料腌制虾;3.在沸水中加少许盐和几滴油;4.莲藕、马蹄用水烫2分钟捞出。将人们在火锅中腌制的虾用适量的炒米酱炒一下变色;6.炒一下变色;6.加入莲藕和马蹄炒一下;7.炒两次,加适量的盐调味;8.加少许水和淀粉,炒均匀;

九月我家最爱吃这家常小炒,每周必做3次,回回吃个精光汁都不剩

原料;虾1小碗莲藕、1段马蹄、1小盘姜末、1汤匙料酒、1汤匙淀粉、1汤匙油盐

大家都知道,吃鲜莲藕可以清热解烦、止渴止吐;成熟的莲藕可以健脾开胃、滋补五脏、补血补肌等。湖北是鱼米之乡。“夏末秋初”这两种食材是人们菜单上不可或缺的选项。今天,把它们和虾一起炒。鲜滑的虾、甜的马蹄、脆的莲藕、脆的莲藕完美地结合在一起。“清爽不腻”、“好吃可口”、“不仅能满足食欲”,还能滋补肺腑,“防秋燥”是秋日餐桌上的一大亮点。9月份,我家最爱的炒菜,“营养、美味、干爽”,“新鲜到流口水”,全家人都盯着桌子看,“一周必须做三次”,回去吃好汁不剩,喜欢的朋友不妨试一试。

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